Quizá no sepas que, al margen de vitaminas y minerales, las frutas también contienen otros elementos que hacen subir su margen calórico y que, incluso, actúan como estimulantes del apetito. Es cierto que son ricas en fibra (saciante), minerales, vitaminas y que algunas, además, poseen un efecto diurético, pero también debes tener en cuenta que las frutas son ricas en fructosa, un hidrato de carbono simple y algunas, incluso, contienen grasas vegetales.

Si te presentamos una cesta con manzanas, coco, aguacate, sandía y granada, ¿por cuál te decantarìas?